Suco verde para desintoxicar!
O suco verde traz inúmeros benefícios à saúde. É rico em ferro, que ajuda contra a anemia e vitamina C, que aumenta a imunidade. Além disso, contém enxofre, que auxilia na desintoxicação do organismo, magnésio, que previne espasmos musculares, como cólicas menstruais, e potássio, que contribui para o controle da pressão arterial. Quando a fruta em conjunto com a couve é a laranja, o suco ajuda também a evitar envelhecimento precoce, além de ser cicatrizante. O suco também dá mais disposição.
A receita disponibilizada pela nutricionista funcional Granja (2010), em seu blog, é esta aqui:
"Suco Verde 2 xíc de couve picada 1 xíc de agrião picado ½ xic de salsinha ½ xic de hortelã Bata tudo no liquidificador com 1 litro de água e coloque nos cubinhos de gelo para gelar no congelador. Depois usar de 1 a 2 cubinhos em cada suco verde: Suco de 1 laranja ou 1 fruta qualquer (maçã, pêra, abacaxi) 1 folha de couve ou 2 cubinhos de couve 1 colher de sopa de farinha de linhaça Bata tudo no liquidificador e beba gelado".
REFERÊNCIAS
GRANJA, Fernanda. Suco Verde, Cranberry e Aloe Vera. Disponível em: http://www.drafernandagranja.com/2010/07/suco-verde-cranberry-e-aloe-vera.html.
DEMÔRO, Renata. Sucos da beleza: conheça os benefícios e calorias de cada um. Estar bem - GNT, 2013.